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下面附上一則新聞讓大家了解時事


足球/新北市校園巡迴推廣 五千學童感受足球樂趣
2019新北市校園巡迴推廣足球將前進五所校園。圖/新北市體育會足委會提供 分享 facebook 新北市體育總會足球委員會為了提升新北市校園足球風氣,2018年向教育部體育署與新北市體育處爭取補助,籌畫本次的「2019新北市校園巡迴推廣足球」活動,讓將近五千學童感受足球樂趣。. } }); } 這是國內首度結合教練講習、校園推廣、體驗教學的全新嘗試,希望培訓符合亞足聯(AFC)教學品質的草根足球教練,引進新北市有心發展足球運動的各級學校,開設課後足球社團並帶動新北市足球教學接軌國際。透過市議員、新北市體育總會足球委員會主任委員陳文治,與戴瑋姍市議員的協助,預定於16日首站巡迴新莊區新泰國小、21日進駐板橋區中山國小、23日前往新莊區丹鳳國小、30日邁進板橋區大觀國小。各所學校的報名人數都大爆滿,幾乎可說是全校參與,平均每一場都讓1000位學童感受足球的樂趣。希望透過「2019新北市校園巡迴推廣足球」的一日足球體驗,讓學童們認識並享受踢足球的過程,進而啟發孩童培養常態踢足球的運動習慣。2019新北市校園巡迴推廣足球將前進五所校園。圖/新北市體育會足委會提供 分享 face送禮酒推薦book 「2019新北市校園巡迴推廣足球」教練團,由主持「YAMAHA校園踢球趣」多屆、現為新北市體育總會足球委員會總幹事的蔡尚明擔任總教練,搭配姚倍生與鄭宗賢等參與「YAMAHA校園踢球趣」多屆的資深教練,協助中華民國足球協會(CTFA)於2日至4日培訓25名符合亞足聯(AFC)的草根足球教練,引導孩童們在一日之內,認識足球運動並充分享受踢足球的樂趣。新北市體育總會足球委員會表示,這不僅是重溫2013年「YAMAHA校園踢球趣」巡迴新北市的感動,「2019新北市校園巡迴推廣足球」期許成為國內推展校園足球風氣與提升校園足球教學接軌國際的典範,目標是逐年巡迴新北市29區校園推廣足球,期使新北市成為我國足球運動的領頭羊。


 懶人有福了!吃飽躺「這姿勢」輕鬆變瘦


簡易法懶人最適合!不想離開舒服的沙發,又想瘦身的你,快跟著專家這麼做!根據日本節目《林先生が驚く初耳学》指出,其實飯後只要躺對姿勢,便可以輕鬆消耗熱量。而知名消化內科醫師就實際於節目中,教民眾正確3步驟,只要躺對就能激活肝臟,提高基礎代謝率。


根據日本網站《毎日が発見》撰文指出,節目《林先生が驚く初耳学》特別邀請到消化內科野村喜重郎醫師,向大家解釋為何躺著就能瘦?以及飯後「躺著就能瘦」的正確3步驟。


野村醫師表示,肝臟是人體內消耗基礎代謝率最多的器官,因此當肝臟血液流動順暢時,基礎代謝率就會相對提高。而進食後,從胃和腸道流至肝臟的血液量會增加,變成熱量儲存於肝臟,因此若是吃飽後,用對方法躺下就可「激活肝臟」,藉此達到消耗熱量的效果!


躺下就能瘦的步驟為下:

1.身體右側靠著沙發,讓肝臟在下方。

2.將頭和腳撐起約30公分(可用將抱枕墊在手肘和腳下),讓肝臟處於身體最低處,以便讓血液流向肝臟集中,因為血液量增加,可讓肝臟更活躍。

3.但最需要注意的就是,飯後躺著的時間不要超過30分鐘,因為若是躺太久將產生反效果,導致肝臟逐漸進入休息狀態,熱量反而無法消耗,等同於讓脂肪更加堆積。



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