【省錢妙招】 【韓國】海苔酥 原味(45g)評價
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商品訊息功能
- 品號：5079684
- 韓國餐桌上的靈魂
- 家庭常備料理，方便美味 天然~
- 包飯做點心好處多
商品訊息描述
必買戰利品
商品訊息特點
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
力挺同婚專法 賴清德：台灣天空將有一道歷史的彩虹
立法院今天將在院會處理攸關同性婚姻的「司法院釋字第748號解釋施行法」，行政院前院長賴清德稍早在臉書表示，「明天，台灣的天空，將有一道歷史的彩虹」，並期待順利完成立法，讓在這2018熱門產品塊土地上，每個相愛的人都能夠生活在一起，也能得到祝福。賴清德說，他始終認為，相愛的人有權利生活在一起，在他主政時的台南市，是第一個將同性伴侶註記於戶籍資料記事欄的城市。. } }); } 賴清德指出，「司法院釋字第748號解釋施行法」草案即將表決，台灣是民主、自由、人權，也是法治的國家，這個法律的通過不但要尊重公投結果、也須符合大法官解釋意旨，及兼顧不同團體的主張。賴清德強調，過去，不同主張的團體各自站在議題的兩端，沒有交集；現在，在國家最高民意機關，面對面討論，或許雙方都不夠滿意，但終能聚焦討論，找出最大共識，跨出歷史性的一步。
每天練習瑜伽「金字塔式」正骨盆，幫自己美腿瘦小腹
【早安健康／張承宇報導】天氣炎熱想穿短裙、熱褲清涼一下，卻擔心粗粗的大腿和短裙不搭，甚至怕熱褲的褲管束縛讓大腿顯得更加緊繃嗎？日本瑜珈老師教一招，只要向下彎腰，同時緊實大腿、小腹，並提升髖關節、脊椎柔軟度、改善疲勞，竟然還能消除肩膀酸痛！
知名瑜珈姿勢Parsvottanasana緊實大腿、小腹，提升脊椎柔軟度
日本知名瑜珈老師森和世表示，瑜珈中的姿勢「Parsvottanasana」，原意是指「強力伸展的姿勢」，藉由前彎的動作，除了可以幫助身體內側，特別是腿部內側得到伸展，而由於也會讓上半身被拉直、伸展，也需要用到體幹的力量，因此對腹部肌肉、背部肌肉，都有鍛鍊的效果。
因此，這個動作不但可能使腿部、腹部更緊實，還能幫助提升髖關節、脊椎的柔軟度、改善駝背問題，甚至還可能改善腳部腰部疲勞、內臟不適、身心疲勞、提升集中力！
另一位日本瑜珈老師高橋陽介也表示，Parsvottanasana除了能夠幫助伸展大腿、脊椎，以及放鬆身體側面、幫助促進身體柔軟度以外，若是姿勢正確，還對調整骨盆、幫助骨盆恢復正確位置有很大的效果，甚至還有放鬆身心的作用。
不過森和世也提醒，這個動作要在自己做得到的範圍內進行，不可勉強，如果有背痛、腳痛、膝痛等問題，一定要立即停止。
擁有美腿瑜珈姿勢這樣做
做法
- 一邊伸展脊椎一邊深呼吸，再讓腳踝、膝蓋側面、大腿外側、肩膀、耳朵成一直線。左腳往後退一大步，雙腳腳尖、骨盆朝向正面，雙手交疊，掌心放在右腿上。
- 一邊吸氣一邊將向前彎腰、伸展脊椎，再一邊吐氣，一邊讓視線朝向斜下方。雙手放在膝蓋上，上肢保持伸直，維持5個呼吸，讓腿部得到伸展。
- 再繼續慢慢向下伸展，讓雙手碰觸地面，讓額頭靠近足部，保持10個呼吸再慢慢起身。如果過程中不小心駝背了，就先回到上一個動作先將脊椎伸直後重來。結束後再換邊做同樣動作。習慣後可將雙手彎到背後加強伸展效果。
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